题目：塑胶跑道也很硬 近年来，随着人们对健康意识的提高，运动成为了越来越多人生活中不可或缺的一部分。而在运动中，跑步是最为普及和简单的一种运动方式。然而，很多人却因为跑步时受伤而放弃了这项运动。其中，跑道的硬度是一个常见的问题。传统的塑胶跑道被认为是比较硬的，但实际上，只有正确的使用和维护，才能让塑胶跑道成为一种适宜跑步的表面。 一、塑胶跑道的种类 塑胶跑道是一种由合成材料制成的跑道表面，通常由聚氨酯、聚乙烯、聚氨酯和丁苯橡胶等材料组成。根据材料的不同，塑胶跑道可以分为以下几种： 1. 聚氨酯跑道：聚氨酯跑道是一种高弹性、高耐磨的跑道表面，具有较好的缓冲效果和回弹性能。它是目前应用最广泛的一种塑胶跑道。 2. 聚乙烯跑道：聚乙烯跑道是一种比较柔软的跑道表面，具有较好的缓冲效果和防滑性能。它适合于一些需要较高防滑性能的运动，如篮球、羽毛球等。 3. 聚氨酯和丁苯橡胶混合跑道：这种跑道表面具有较好的耐磨性和缓冲效果，适合于一些高强度运动，如田径、足球等。 二、塑胶跑道的硬度问题 传统观念认为，塑胶跑道比较硬，容易导致运动员受伤。事实上，塑胶跑道的硬度并不是一个绝对的问题，而是与多种因素有关。 1. 材料硬度：不同材料的硬度不同，聚氨酯跑道相对较硬，聚乙烯跑道相对较软。 2. 厚度：跑道表面的厚度也会影响其硬度，一般来说，跑道表面越厚，硬度越大。 3. 基础硬度：跑道表面的硬度还与基础的硬度有关，如果基础过硬，跑道表面也会相对较硬。 4. 温度：温度也会影响塑胶跑道的硬度，当温度较低时，塑胶跑道会变得更加硬。 三、如何正确使用和维护塑胶跑道 正确使用和维护塑胶跑道，可以减少其硬度对运动员的影响，提高跑步的舒适度和安全性。 1. 选择合适的材料和厚度：在建造跑道时，应选择合适的材料和厚度，根据运动的需要和场地的条件来决定。 2. 保持跑道表面的平整和干燥：跑道表面应保持平整和干燥，避免出现凹凸不平的情况。 3. 定期清洗和维护：跑道应定期清洗和维护，避免污垢和杂物的积累，同时也可以检查跑道表面是否有裂缝和磨损。 4. 控制温度：在低温环境下，可以使用加热设备来提高跑道表面的温度，减少其硬度。 5. 穿合适的鞋子：运动员应穿合适的鞋子，可以选择具有缓冲效果的跑步鞋，减少跑道对脚部的冲击。 四、结论 塑胶跑道并不是绝对的硬，其硬度与材料、厚度、基础硬度和温度等多种因素有关。正确使用和维护塑胶跑道，可以减少其硬度对运动员的影响，提高跑步的舒适度和安全性。因此，塑胶跑道仍然是一种适宜跑步的表面，而且比其它类型的跑道更加耐磨、耐用。